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明けましておめでとうございます。
- 2010/01/01(Fri) -
2010年、明けましておめでとうございます。
そして、本年もよろしくお願いいたします。


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今朝もいつも通り午前5時15分に目覚めました。
いつだったか前に夫が「ここらで初日の出が1番よく見える所へ行ってみるか」
そう言っていたことを思い出し、そっと夫の部屋をノックしてみると、
「おお」と返事が返ってきてやはりもう起きていました。

「初日の出、見に行く前にそう言ってたからと思って・・・」
「せや、せや、行こうか。まだまだ早いで。車、温めてくるから6時45分頃おいで」

どっさり厚着してこれから行くところです。午前6時40分。
気温0℃・・・寒い寒いアップロードファイル

まだ暗いです。

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帰った来ました。
厚い雲に覆われて、初日の出は見ることは出来ませんでしたが、
刻々と空が明るんでいく様子を、1時間ほど見つめていました・・・

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そして、今日の初日の出の前は、部分月食とか。
元日の月食は日本史上初なんだそうです。

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欠け始め→3時51分
食の最大→4時22分(左下が8㌫程度欠ける)

この時間は、ぐっすり寝てました(笑)
いずれにしろ、なんとなく胸がわくわくする1年の始まりでした 
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お正月、恐るべし・・・
- 2010/01/01(Fri) -
嵐のような1日が終わろうとしています。
娘のパワーに巻き込まれて・・・台風(笑)
夕寝をしてしまい、午後5時03分の空。

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昨日の夜、6時半ごろ娘は帰ってきました。
朝の6時から夕方の6時まで、最後の鮮魚のバイトで、
12時間も立ちっぱなしで、ひたすら「寿司」を作っていたそうです。
しかも、前の夜は徹夜だったとか 

その上、「最後だからどんどん持って帰って」と、店長に言われ、
この状態に・・・ 
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普段はほとんど口にすることのない高級食材の山・・・・びっくり
私は呆然・・・冷凍庫ぎっしり・・・
昨夜も、今日も、必死に食べてる・・・
で、私、お腹壊してる・・・笑

今朝も、次男も娘も寝ているので、一人静かに朝食をとって、終わる頃に娘が起きてきました。
そこから「私も食べる~」ということになり、昨夜に引き続き大宴会状態へ・・・
喋ること、喋ること・・・
食べること、食べること・・・
約5時間、半端じゃないパワーの娘です・・・

そして、ぐっすり寝てしまいました

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母は・・・私は・・・すぐにダウン・・・ガックリ
今も、ダウン状態・・・

これから夕食を作るのですが、「ふぐ鍋」・・・
大皿に盛られた「刺身盛り合わせ」5000円級・・・3回目・・・
その他「ウニ」「大トロ」「イクラ」・・・
もう死にそうです・・・笑

友人たちからは、年賀状代わりの見事なデコメが次々と・・・
返事に追われて・・・こちらもダウン・・・ガックリ

お・お・お正月、恐るべし・・・
娘、恐るべし・・・
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ももりさん、私が書き込み制限されてるって・・・
- 2010/01/01(Fri) -
ももりさん、私が返信しようとすると、「書き込み制限されています」だって・・・
訳分かんないよ~
だから、ここで返信します・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ももりさん、こんばんは

>  あけました、
>  おめでとうございます。

明けましたねぇ~(笑)

>  今年もそれなりに乗りきりましょうね。

はい、ボツボツ歩いていきます

>  初日の出は、残念でしたが、ご主人と一緒に出かけた のはいいですね。

夫と2人で出かけるなんて、年に1度の大イベントでした(笑)

>  うちはこれから初詣です。

私は・・・すでに正月疲れです・・・ガックリ
いつまで持つことやら・・・(笑)
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アシェンテ様
- 2010/01/02(Sat) -
「書き込み制限を受けています」の状態が解決出来ていなくて
こちらでお返事書かせて頂きますね。

アシェンテ様、明けましておめでとうございます。

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昨年は、坂本様並びにアシェンテ様と出会う事が出来て、
本当に楽しくて、幸せと喜びで一杯でした 

今年は「ライヴに行くぞ~」という、
私にとっては壮大な夢を持って、今からワクワクしています。
まずは、一緒に行ってくれる友人から作らないといけないんですが(笑)

今年も私に喜びと幸せを下さることを、心から楽しみに致しております 
新年のご挨拶まで頂き、本当にありがとうございました。
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怒涛のお正月、2日目の朝
- 2010/01/02(Sat) -
今朝は午前4時から起きています・・・
眠れませんでした・・・
睡眠時間3時間半・・・
まさに、怒涛のお正月、です(笑)

今日は8時から娘と一緒に「お節料理、お雑煮、ドでかい天然ものとかの祝鯛」

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・・・・などを一緒に料理をして、
普~通っぽい「お正月」を、やっとする予定です。
そして、昼過ぎ、娘は帰って行きます。自分の作っている「我が家」へと・・・
ホントは・・・少し、寂しい・・・
でも、笑顔で送り出します、きっと

コメントを頂いている皆様に、普通の返信が出来ない状態が続いていて、
本当に申し訳ありません。
FC2には、メールで「問い合わせ」をしています。
しばらく、記事とコメント返信と、ごっちゃごっちゃが続きます。
ここでお詫びを申し上げます 顔文字1(背景黒用)
よくPCを知らないままに、あれこれ独学でいろんなことを始めたもので、
トラブルが起きると、どうしたらいいのやら・・・ドキドキ
もうすぐ解決できるのを信じてこのまま続けていきますので、
どうかよろしくお願いいたします。

私・・・そろそろぶっ倒れるのかもしれません 笑
背中全体が、痛いです・・・
あとは野となれ山となれ、の心境です。

今日も雲の厚い夜明けです。
午前7時10分。

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20歳って・・・
- 2010/01/02(Sat) -
娘を送って・・・午後4時30分の夕陽・・・

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怒涛の2日間は幕を閉じました(笑)
娘たちはこれから3人で待ち合わせをして、海遊館へ行くそうです。
そういえばこの時期、イルミネーションファンタジーが開催されているのです。

http://www.kaiyukan.com/topics/events/illumination/

母はこんなにも疲れきっているというのに、驚愕のパワーです・・・
「独立してくれていて、た・た・助かった・・・」
そんな心境・・・笑

私は夕陽の写真を撮ると、自室で即・夕寝40分
やっと人心地がつきました(笑)

20歳って、あんなに元気だったんだ・・・

思い起こせば、私も芝居をしていた頃だった。
飲まず食わずの生活でも、2晩やそこいらの徹夜なんて屁の河童だった・・・
電気もガスも止められて、ありったけの服を着て寒さを凌ぎ、
医者に「栄養失調です」と診断されても、それでもガンガン舞台に立っていた・・・

それが20歳だったんだ・・・
ホントに遠くまで、旅してきたんだなぁ・・・自分・・・jumee☆think2
まだまだ旅は続くけれども、
これからは、ゆっくりゆっくり旅そのものを味わって行こう。
残された明日からの2日間の休みも、自分ペースで過ごしましょう。

昨日、植え方も分からないままに植えた寒桜の木  いっぱい新芽を伸ばしていた。

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お前にも、思いもよらない奇跡が起きますように・・・桜  
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「せんないことではありませぬ!」
- 2010/01/03(Sun) -
午前6時になりました。
3時に中途覚醒、また、「サイレール、レキソタン、ハルシオン」と次々追加し、
「ああ~、今日こそは思い切り眠れるのだ・・・絵文字名を入力してください
そう思って「究極の眠れるCD」もかけて、安心してベットに横になる・・・

が、しかし、一睡も出来すこの時間・・・眠気、全くなし・・・
6時になって、やっと諦めがつきました(笑)
今日もまた、予測のつかない1日になるのでしょう。

今日は、ここに行きたかった・・・
儚きもの・・・
今年の夢の「最初の実現」を、してみたかった・・・・↓

「第2の初恋のような夢」に踏み出す
思い切って「陶芸」にも申し込んでみる。
今持っているデジカメ完全攻略。
美術館へ行く。
ヴァイオリン・コンサートへ行く。
芝居を見る。
もう1度大の読書好きだった自分を取り戻す。


まあ、いいさ・・・
あと362日ある(笑)

でも、今年こそ、この睡眠の不安定を、必ず解決する ビックリマーク 赤
精神的な安定と、運動による体力の強化は、昨年の宝物として残っている。
あとは、睡眠だけなのだ 
「せんないことでありんす・・・」などと、言ってはいられない(笑)

あの限りなく頼りない精神科の「おじいさん先生」と、
とことん突き詰めて話し合い、必ず快眠を手に入れる ビックリマーク 赤
今朝の、燃え上がるような決意 炎(笑)

そして、「無邪気で無謀でヤンチャ」な私は、
ただただ前だけを向いて、何処へでも行きたいところへどんどん出かけて行くのだ アップロードファイル

やっと、夜明け・・・7時ちょうど。

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仕方ないよ・・・
- 2010/01/03(Sun) -
娘の部屋のベランダから、夕暮れ・・・
午後5時20分。

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今朝はNHKの「日本と朝鮮半島2000年スペシャル 海峡を越える国宝の美」
という番組を見ようと楽しみにしていたのに、
朝食を終えるやいなや、強烈な眠気に襲われ、午前9時半・・・ベッドへ倒れ込む。
そして・・・・目覚めると、何と午後3時30分 笑
1日が終わってる・・・・↓

「仕方ないよ・・・ずっと眠れなかったんだから・・・」
そう思いながらも、なんとなく虚しい・・・

「そうだ○○○公園へ行って、夕暮れを見ようビックリマーク 赤

午後4時、うんと厚着をして、寒気を肌に感じながら自転車を飛ばす。
5分足らずで以前写真を撮った「浮身堂」へ到着。

広々とした風景、冷たい空気、人っ子一人いない静けさ・・・

写真をいっぱい撮りました 
以下、その写真をどんどん載せます(笑)

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1時間以上も、ただ空を見ていた。
なにも考えずに・・・ず~っと・・・

家に帰ると午後5時過ぎ。
それからまた、今度は炬燵に入ったまま1時間も眠ってしまう・・・
やっと、頭もすっきりしたけれど・・・

「仕方ないよ・・・仕方ない」
自分にそう言い聞かせ、これから夕の用事に取り掛かる。

今年の1番の目標は・・・
やはり、「普通に睡眠が取れる様になること」でしょうね・・・
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今日でお正月は終わりです。
- 2010/01/04(Mon) -
午前6時になりました。
窓を開けると凄い冷気・・・
「ハア~」って白い息。1℃ですさむっ…!
「バロックの森」も始まりました 

昨夜は、昨日あんなに眠り続けた1日を送ったにもかかわらず、
11時には眠りに入り、午前3時30分中途覚醒・・・
「どうせどのお薬を飲んでも効きやしないんだから・・・」
そう思って「パキシル1錠」だけを飲んで半ば諦め気分でベットに横になり、
「深呼吸1回、2回・・・100回までしてみよう」
そう思っているうちに、あっという間にまた眠ることが出来ました ハート

次に目が覚めたのは、午前4時45分。
短いけれど、ホッとしました・・・

今日で夫も次男もお正月休みはお終いです。
昨日のような状態では、二人に申し訳なくて、きっと悲しくなったことでしょう 涙

昨日と昨夜と、合わせてこれだけ眠れたら、今日はしっかり家事も出来るはず jumee☆cleaning4p 買い物

「お正月お疲れさん会」でも致しましょう 

明日からは、また1日中1人の生活が始まります。
もう最近は寂しさもあまり感じなくなりました。
娘と2人の夕飯だけが、1日の賑わいだった頃・・・
それももう遠い出来事のように感じます・・・
「一人」に馴れて、「一人」の時間を楽しんでいるようなところもあります 

昨年2回、一緒に芝居を観に行った友人から、「是非、読んでみて
そう薦められていた本も、ネットの古本屋で買ってあります。

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彼女も、母親との関係に苦しんで生きてきた人でした。
今の私には、ちょっとキツイ内容かもしれませんが、今月の一冊と致しましょう。

「バロックの森」も終わり、空も明るんでまいりました。
「今日」が始まります・・・

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重~い鉛の塊が・・・・
- 2010/01/04(Mon) -
たっぷり眠れた1日は、とても元気に過ごせて幸せなはずでした・・・
買い物も、まだ空が明るいうちに出かけました。

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何軒も回って、でも、結局は少しだけ買って。
帰る頃には、もう夕陽・・・

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なんでもない1日で終わるはずだったのに・・・

夫がまた、私の何気ない言葉に激昂して・・・家に居ません・・・涙
断酒してからやっと2年・・・それでもこんなことをするなんて・・・
多分また、何日間か帰らないのでしょう・・・ホントはもう涙も出ません。
何十回、いえ、何百回、こんなことを繰り返してきたことやら・・・
一旦こうなると、どんなに謝っても聞き入れません。
自分の気が済むまで、私を苦しめるのです・・・

次男は
「あれはまるっきりの子どもだから、どうしようもない男だから、気にせずほっとけ
 相手にするだけ馬鹿馬鹿しい。どうせまた帰ってくるんだ

そう言って酷く怒っています・・・
実の父親を、いまだに「あいつ」とか「あれ」とか、しか言いません・・・

私は、胸に重~い鉛の塊が詰まったようにしんどい・・・ガックリ
断酒してから、少しは穏やかになってきたと思っていたのに・・・
あの人は・・・生涯変わることはないのでしょうね・・・涙
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少し立ち止まること。
- 2010/01/05(Tue) -
午前3時半に目が覚めて、次々お薬を追加してみたけれども、
どうやら今夜は「眠れない夜」のようでした。
夜中の4時に夫から電話があり、
「俺の人生は、もう終わった。すべて俺が悪いのだから自分の始末は自分でつける」
そう言っていました。
「そんなことはないよ。これからの人生もあるんだよ。」
私はだたそう言うしかありませんでした・・・
それ以外の言葉は、かえって夫を興奮させるだけでしょう。

眠れなかったけれども、私の心は落ち着いています。
夫の言語、行動に、過敏に反応してしまうと、不安定な生活をすることになります。
自分の不安定さと夫の不安定さとの両方に、自分の心が振り回されるだけです。

今大切なことは、少し立ち止まって振り返ってみることかもしれません。
人間、だれでも年齢を重ねると、立ち止まってこれまでの人生を考える・・・
そう、なにも進むだけが能じゃない(笑)
立ちすくんでしまってもいいのだと思います。
そういうことも、生きていれば必要なのでしょう。

今の私に一番大切なことは、少し立ち止まること。

長く生きても、人間はべつに賢くなるわけではないようです(笑)
自分の愚かさについて知ることができたこと。
それだけが長く生きてきた唯一の価値かもしれません(笑)

というわけで、だから、今のところは、
「じたばたしてもたいしてものごとは変わらない。
 だから、じたばたしないに越したことはない(笑)」


心を落ちつけて、じっくりと自己指向の行動を取ることに致します。
だから今朝も「バロックの森」を聴きながら、部屋のカーテンを開け放ち、
刻々と変化していく空を見つめて、
楽しみながら夜明けを待ちわびて過ごしています 

そして・・・午前6時55分・・・
少し曇りの、今日の夜明けです。

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脱・冬眠のために!
- 2010/01/05(Tue) -
午後5時7分・・・また夕寝をしてしまいました (笑)
厚い雲に覆われた夕暮れです くもり雲
 
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今週はまだ「陶芸」はお休みです。
何の予定もない週なんですよね~。
明日から、平年並み以上に寒くなる アップロードファイル そうなので、
ますます「まずいなぁ・・・」と思っています。
家で冬眠状態になりそうです(笑)

あかん、あかん、昼夜逆転になってしまうやんか・・・
明日は、昼間に散歩に出ましょう アップロードファイル

夫からの連絡はありませんが、落ち着けば帰ってくると思います。
昨夜も、「酒は1滴も飲んでない」と申しておりましたし。
幸せとはほど遠い結婚生活でしたが、娘も巣立つことができました。
できれば最後まで夫と添い遂げたいと思っています。
馬鹿でもチョンでもいいのです(笑)
そう決めて、これまでも生きてきたのが私の人生なのです。
「死ぬ・・・」と言うのなら、ももりさんがコメントを下さったように、
「分かりました・・・好きにして下さい。」としか言い様はありませんが・・・
(コメント返信の問題は、FC2から回答のメールを頂き、解決できました)

今日は今もっているデジカメのメーカーのホームページで、
使用説明書がダウンロード出来ることを発見 
PC接続編も勿論ダウンロード・サービスをしているので、
これでしっかり学習して、デジカメ完全攻略しようと燃えてます 炎

確か、売り場で1番安かったはずの、所詮しょぼいデジカメなんですが(笑)
散歩にカメラは欠かせないのです。
どんどん撮りたいものに巡り会ってしまうのです jumee☆camera2bjumee☆camera2b

その楽しみがあればこそ、散歩もとても楽しくて、
すぐ陥りがちな冬眠状態からも、きっと抜け出せることでしょう 

では、一応今夜夫が帰宅する予定で、晩ご飯を作るとしましょう jumee☆chef1 
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「バロックの森」も、うわの空・・・
- 2010/01/06(Wed) -
昨夜、普段は電気代が勿体ないので滅多に点けない、
玄関口の外の照明を点けて夫の帰りを待っていましたら、
午後10時過ぎ、戻ってまいりました。

やはり、飲酒はしていないので冷静さを取り戻すのも早かったのでしょう。
普通に夕食をとり、すぐに2階へ寝に行きました。
「気に障るようなことを言ったとしたら、ホントごめんね」
私はそう言っただけでした。
次男には「もしお父さんが帰ってきたら、普段どおりに接してくれないか」と話し、
次男も「分かっているよ」そう言ってくれていましたので、
何事もなかったかのような静かな夕飯でした。

今回のことで、夫が失業への不安で相当参っていることが分かりました。
激昂した時、年末のホームレス特集の様なTVを見ていて、
「うちも他人事ちゃうね・・・」確か私がそう言ったように思います。

そうですよね・・・
たとえ今の夫のわずかな稼ぎでも、それが無くなれば・・・
この家を維持していくことは出来ません。
私もそのことは重々覚悟して先のことを考えているのですが、
思い浮かぶのは、次男に独立してもらい「生活保護」を受けられるようにする・・・
それくらいしかありません・・・
若しくは、健康を取り戻しつつある私が可能な限り働きに出る・・・
これさえ出来れば、皆をここまで不安に陥れなくてすむのですが・・・
「もう少し、待って欲しい・・・」
今の私の正直な思いです・・・

今朝は、気温1℃という寒い朝でした。
普段通り他愛ない会話を交わしながら朝食を摂り、
お弁当と温かいお茶の入った水筒と温めておいた缶コーヒーを持って、
「行ってらっしゃい~」
「ああ、行ってくるわ」
そうやって出かけて行きました。

「経済的な問題」が解決したわけではありません。
でも、夫1人が追い詰められていると知った今、
私も何某かの手立てを考えていこうと思います。
無い知恵を絞って、健康を取り戻して。

今日は昼間も最高6℃までしか気温も上がらないそうです。
12時から15時ごろまでは晴れていて、あとは曇りです。
自宅リハビリをして、太陽の光のあるうちに、
カメラは持たずに一生懸命「歩く」ことにします。
今の私に出来ることを、地道にやって行くしかありませんもの・・・

夜が明けました。午前6時55分。
今朝は「バロックの森」も、うわの空で終わってしまいました・・・

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チビとタヌ・・・・
- 2010/01/06(Wed) -
午後4時40分。厚い雲に負けずに輝く素敵な夕陽・・・

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今日はカメラなしで健康のため「一生懸命歩く」と、今朝思って・・・・
出かけたのはいいのですが・・・「一生懸命歩く」って、なんて詰まらないんでしょう。
30分も歩いたらイヤになって、さっさと帰ってきました(笑)
私には向きません
はっきり分かりました
「一生懸命歩く」のは中止です

やっぱり、何ものかとの出会い、ワクワクする巡り会い、その瞬間をパチリjumee☆camera2b
この喜びがあればこその「散歩」なんですよね・・・私にとっては。

要らぬ努力をしようとして・・・このままでいいのです。
やはり、夫に影響されてるじゃない(笑)
今のペースで少しつづ回復してきているのだから、
なにがあっても、生き抜く覚悟さえあったら、
それでいい、私は。

1月3日から、お別れしてもう1年以上は経つ「チビ」が再び舞い戻ってきています。

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すっかり成猫に育っていました 
気付かずベランダの戸を開けたら逃げようとするので「チビと声をかけると、
ピタッと止まって振り返り、不思議そうにずっと私の顔を見つめました。
「覚えているんだ・・・」少し嬉しかった 
以来、毎日食事に来ています。
それはそれでいいのですが・・・「タヌ」が怖がって・・・ドキドキ

チビは昔っから気の強い女の子で、誰とでも喧嘩してでも食事にありつく子でした。
でも、タヌは違います。

いまだに、よしずの影にずっと座って待っていて、私が何度か「タヌ~タヌ~」と呼びかけると、
聞えるか聞えないか程の小さ~な声で「ミャ・・・」と返事をして、
それからしばらくして、やっと姿を現します。
他の猫の気配を感じると、食事中でもパッと逃げ出します。
本当に気の小さな、あかんたれの、まだ子猫の部類です。
厳しい冬を越すのも、多分初めてのことだろうと思います・・・
心配で、可哀想で、でも何にも出来なくて・・・涙

今のところは時間差で何とかなっていますが、
これが、バッタリ出会ったりした日にゃ、そりゃあもう・・・えらい大事になることでしょう

ハア・・・私もいよいよ「猫好きの変なおばさん」と呼ばれる日も、そう遠くはなさそうです・・・
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疲れている・・・
- 2010/01/07(Thu) -
年末年始の嵐のような娘の帰宅・・・
4日~5日の夫の家出(?)・・・

やはり私は疲れているようです・↓
まだ、明るい気持ちになかなかなれないでいます。

昨夜は12時ごろ入眠・中途覚醒3時・ハルシオン追加、起きたのは4時45分。
まあまあの睡眠が取れているはずなのに、朝からグッタリしています・・・

とは、意志の疎通がほとんど取れませんでした。
なにを思っているのか、私には考えられないことばかりで・・・
とても理解できませんでした。
そして、の突飛な行動・・・

疲れているのですね、やっぱり。
ひたひたと悲しみが心に沁みこんでいく・・・

一番遠い存在の家族・・・

今日の「バロックの森」最後の曲はヴァイオリンです 
軽快な音色~

そして、こんな言葉を思い出しました。
昔、日記に何度も書いて覚えているのです。

「この日光、
 
 この晴れた空、

 これらがあるうちは、

 けっして

 不幸にはならないわ」


「アンネの日記」を書いた、まだ少女だった「アンネ・フランク」の言葉です。

音楽に慰められ、少女に励まされ、私の今日が始まります。
夜明け・・・午前6時55分・・・重い雲に覆われた冬の空です。

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故郷は・・・
- 2010/01/07(Thu) -
午後4時40分。やけに明るく感じる夕暮れ・・・

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今日は、本当に疲れていました(笑)
半日、落ち込んで、半日、眠って、1日が終わりました。

思い出してみれば、年末28・29日と医者通い、で、ごねたりもして(笑)
29日からデカイのが2人休みに入って家に居るは、
30・31日と大掃除や正月準備に追われて、
31日、娘帰宅、怒涛のお正月の幕が切って落とされ、
あれよあれよと巻き込まれ、疲れきって3日は過眠・・・
4・5日と丸々2日間夫の錯乱に付き合わされて、
そりゃあ、疲れるのが当然だわさ・・・この私にとっては。

眠ると前向きになりました。
単細胞です。
すでに否応なく「冬眠」しちゃってるのかもしれません。
まだまだ、いくらでも眠れそうです。

でも、野良にやらなくちゃ・・・
家族のも作らなくちゃ・・・

野良も家族も一緒くたです(笑)

一番遠い存在の家族・・・って、今朝書いたけど、
「故郷は遠きにありて思うもの・・・」です。
私はすでに、みんなの故郷なのです(笑)
それでよいのです。

私には私の「夢」がありますアップロードファイル
「希望」があれば、生きていけます。
誰がどうであろうと、何がどうなろうと。

あ~、すっきりした 
気持ちよく今日を終われそうです絵文字名を入力してください
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ワクワク♪
- 2010/01/08(Fri) -
午前6時前、夫を送り出して外へ出てみる・・・
さ・さ・寒い さむっ…! その上真っ暗・・・
1階のストーブを付けたままにして自室へ戻りました。

昨夜は「サイレース」1錠で12時入眠、2時半中途覚醒・・・
嫌な予感は外れて、「ハルシオン」1錠で朝の5時10分まで熟睡・・・ 

だから、今からワクワク アップロードファイル
「バロックの森」が終わったら、さっそく身支度をして、
寒気を思う存分全身に受けて、散歩アップロードファイルへ行きま~す。
勿論、写真をいっぱい撮りながらね(笑)jumee☆camera2b
きっと、少し回復傾向なのでしょうね 

昨夜は夫の帰りが結構早くて、2人で夕食を取りました。
あれやこれやと弁解がましいことをずっと言っていました。
私は「うん、うん」と聞いてるふりして、
横目でTVのお笑い番組を見て大笑いしていました(笑)
だって、愚痴も言い訳も
いくら聞いても仕方ないし、不愉快になるだけだから・・・

「断酒」と続けてくれていること。
暴力を振るわなくなったこと。
借金出来なくなったこと。

もう十二分です。
過ぎたことはすっきりと忘れて、前を向いて歩くだけです。
そのほうが私にとって精神衛生上最高だから 

午前7時、今日の夜明けです。
1日中曇りとの予報ですが、雨さえ降らなければ何処までも行けるでしょう。

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行ってきま~す(^o^)/
- 2010/01/08(Fri) -
20100108081511
20100108081510
午前8時過ぎ

青空(*^o^*)
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半分以上も偽って・・・
- 2010/01/08(Fri) -
今日の「散歩」の写メを11枚も送信したのに、待てど暮らせどアップされません 
最後に送った1枚だけが着いてます。(笑)それがこれ 

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明日になれば、アップされているかもしれません。
もう、お腹が空いて待ちきれません(笑)

今日はいいお天気で、快適に1時間以上歩きました アップロードファイル
寒いどころか、汗ばむくらい気温も上がってきて、もっともっと歩けそうでした 
でも、お腹が空いて帰りました。
空腹にホント弱い私です(笑)

「散歩」をすると、1日中気分がいいのです、不思議なくらい 

本当は・・・先日の夫の2年ぶりの錯乱のショックが、
まだ凄く大きく私の心に鉛の塊となって残っていて・・・
「この人と、最後まで本当にやっていけるのか・・・」
やっと癒えてきていたのにまた強い不安
を感じています・・・

「死ぬというのなら、死ねばいい」
どうしても、そう思い切れない・・・
やはり私は・・・「イネイブラーenabler」(後押しする人)から、
どうしても卒業できない人間なのでしょうか・・・涙
この2年間、断酒している夫を支えているつもりで、
ただ現実から、自分の本心から逃げていただけなのでしょうか・・・涙

そんな思いがぐるぐる頭を巡ります・・・
辛いです・・・
夫の顔を見るのも辛いです・・・
また、やり直そうと一生懸命です、夫は。
そんな夫を見るのも辛いです。
私が心底、夫を支える気持ちになれないでいるからです・・・
私の心は、半分以上も偽って、「いい妻」を演じています・・・ 

次回12日の精神科の日に、カウンセリングを申し出てみます。
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昨日の「散歩」♪
- 2010/01/09(Sat) -
夫を送って外へ出て・・・
真っ暗な空にがたくさん煌いている
気温0℃ さむっ…! 息は真っ白 
カーディガンの胸元をしっかり重ね合わせ、しばらく突っ立ってを見ていた

部屋に戻って「バロックの森」
チェンバロの音が部屋に響き渡る 

昨夜もよく眠れた。
12時過ぎサイレースで入眠、中途覚醒3時過ぎハルシオン追加、
そして、そのまま5時過ぎまで・・・
2日続いて眠れるのは、珍しいんじゃないかなぁ~

昨日の「散歩」の写真がアップされていました。
全~部、載せちゃいます(笑)
昨日は、いつも日曜の買出しで、車でしか通ったことのない道を歩きました。

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つい写真に夢中になる私にとっては、歩道も広くて安全でした(笑)
この道の裏側にいつも行く広大な自然公園があります。
途中で、何とか自然公園に入り込めないかと、道を探しましたが見つけられませんでした。
でも、山を切り開いて出来たこの町の頂上辺りになるので、眺めはとても良かった 
大満足の「散歩」でした。

今朝の夜明けは少し早くて、5時50分・・・朝焼けです。

20100109065412.jpg

今もワクワクしているけど・・・なるべく家に居るようにしましょうか jumee☆think2 
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平穏無事な1日
- 2010/01/09(Sat) -
午後4時45分。夕陽が綺麗・・・

20100109171210.jpg

今日は、ずっと家にいました。
そして、お昼寝も2時間もしてしまいました
体調、いいです。 
気持ちも少し落ち着きました。 

昨日まで、夕方になると夫が帰ってくるのが怖くて、
動悸や冷や汗、貧血のようになって立っていられなくなっていました・・・
過去に夫から受けた恐怖のフラッシュバックでしょうね・・・
今日はまだ大丈夫です 
きっと、徐々に治まるでしょう。
現在は、なんら暴力や暴言などないのですから・・・

娘から写メ添付のメールが来ました。
「今ヒジキ作ってるんだよ~」って。
「誰が~
「私が
スゲェ~

20100109171208.jpg

家では私の手伝いはよくしてくれましたが、一人で作ったことはなかったのに、
凄い成長ですね~(笑)

それで、アッと思い出したのが、娘の誕生日です。
1月23日です。

「お誕生祝いに、3人の好きなもの贈ってあげるし、蟹かな
お正月、家に帰ってきた時、そう言っていたのです。
「うんめっちゃ嬉しい○○も(同居してる先輩)それがいいって
「分かった~、もうこれから調べて贈るからね~
「ありがとう楽しみにしてる

ということになり、WEBで贈ることにしました。

kani2.jpg
kani.jpg

1匹1,200円の安物ですが、北海道からの浜ゆで直送便で、1人に1匹づつ、
見た目豪勢でしょ(笑)

そんなこんなの平穏無事な1日でした、とさ(笑)
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今日ものんびり
- 2010/01/10(Sun) -
午前6時前、今日明日と休日出勤の夫を見送って外へ出てみる。
今朝は寒さをあまり感じない・・・気温4℃。
空は曇っていて、星は見えなかったけれど。

昨夜も昨日と同じように、午前12時サイレースで入眠、
午前2時半中途覚醒、ハルシオン追加、
そのまま午前5時時過ぎまで熟睡・・・
3日目の快眠です 
夜11時に寝るようにしたら、もっと睡眠時間が長くなるかもしれません。

こんなのを見つけて寝る前にやっています。

ゆっくり寝るための夜のストレッチ

身体がぐんにゃリします(笑)結構お勧めかも・・・
まだ3回しかしていませんが・・・

今日は1日曇りとの予報ですが、日中は10℃まで気温が上がるとか・・・
自転車で、どこか遠くへ行きたいな・・・さとと-自転車ブルー
朝からYahoo地図を見て、近場でいい所はないか探しています。

今日ものんびり1日を楽しみます 絵文字名を入力してください

午前7時ちょうど、空がこんなに明るくなりました。

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したいことが出来るということ。
- 2010/01/10(Sun) -
疲れ果てて寝てしまいました・・・

今日は、どうしても「何処かへ行きたい~」と思い、
ネットで市内に「日本の里100選」に選ばれた場所があることを知り、
「よし行こう」と決心。
棚田やため池、雑木林などの里山景観が残るところだとか。

自転車では到底無理だと思い、隣の駅から出ているバスに乗り、終点で下車。
降りてはみたものの、どってことない感じで、あちこち捜し歩いて・・・
やっと山への入り口のような道を見つけました。

20100110173519.jpg 20100110173521.jpg

10分ほど登ると・・・パッと視界が広がりました びっくり

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後ろは森です 

20100110173520.jpg 20100110173338.jpg

まだ中腹のようでしたが、ここで景色に見惚れてしまいました 
「ああ~、来てよかった~絵文字名を入力してください
しみじみそう思っていたのですが・・・もうこの時点で、相当疲れてしまい・・・
帰途が悲惨でした 笑

もう日も暮れてきました。

20100110173518.jpg

やっとの思いで帰宅・・・
そして・・・ダウン・・・ガックリ
今、ようやく夕飯も作り終えて、ホッとしたところです・・・

とてもとても疲れていますが、「やっぱり、行ってよかった~
こんなこと、一人でしたのは一体何年ぶりでしょう
自分がしたいと思った事が、本当に出来るということの喜び・・・
これからは、そうやって生きていくのです、私。
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マッチョになる人の気持ちが・・・
- 2010/01/11(Mon) -
午前6時前から、夫と一緒にゴミだし当番の準備をする。
カーディガンを着ていなかったので寒かったが、気温現在3℃
1日曇りの予報だが、日中は12℃まで上がるようだ。
ホッとする気温・・・今日は「買出し」に走り回る日だから

安定した睡眠が続いて4日目
昨日の疲れも今のところ回復しているようだ。
リハビリを兼ねた運動も、すでに5ヶ月目。
昨日のように歩き回って、山登りの真似までしても、
足腰に痛みは全く出なくなってきた。
はっきりと、腹筋や背筋、太股や膝・足首・腕等に、
しっかりとした筋肉が付いて来ているのが分かる。

これって、快感(笑)
マッチョになる人の気持ちが、少~し、ホンの少~し理解できる。
目に見える結果って、魅惑的です キラ
そして、生き抜く自信にもつながります・・・

今朝の「バロックの森」は、ヴィオラやヴァイオリンの特集のようです 
うっとり聴き惚れています・・・うっとり
かけがえのない幸せな、1日の始まりの時間です。

6時55分・・・空が少し明るんでまいりました。

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それで100点!
- 2010/01/11(Mon) -
買い物の帰り道、午後4時45分・・・

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昨日の「小旅行」の疲れもほとんど影響なく、休日をのんびり過ごし、
ちょっと出かけるのが遅くなったけれど、買出しも済ませました。

でも・・・夕方のざわざわ感は、まだ残っています・・・
余程、堪えたのでしょう・・・
ふと気付くと、過去のことを思い出しています。
そして、未来に強い不安を感じてしまいます。
「こんな生活を長い間してきたのか」と思うと、
自分の馬鹿さ加減に、ただただ呆れるしかありません(笑)
宗教と夫にぐるぐる巻きに呪縛されていたのだから、逃げ道もありませんでした。
「仕方なかったんだ・・・」
何度も何度も自分に言い聞かせています。

早く楽になりたいです・・・

明日からは、精神科や「陶芸」も始まり、バタバタ動き回っているうちに、
自然と忘れていけると思いますが・・・
一応、明日の精神科では、今回の夫の言動や、
それによって受けた自分の精神状態を、きちんと話そうと思っています。

それにしても、この程度で済んでいるということは、
私も随分強くなってきたのだと思います。

今のところは、それで100点にしてあげましょう(笑)
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そわそわ~♪
- 2010/01/12(Tue) -
夫を送り出して・・・・

今日は、朝から何だかソワソワしています(笑)
落ち着かない気分なんです。

久しぶりに、昨夜は午前2時半から、パキシルとサイレースも追加しましたが、
結局、1時間しか眠れなかったんですが、
その「眠れない時間」に、突飛なことを思いつき、
気持ちがソワソワしているのです。

家でのんびりしたい気持ちと、外に出て何かをしたい気持ちと、
ふたつの気持ちの間で揺れ動いています。

「自然公園で、朝を迎えたい・・・」
「バロックの森」が終わって、少し空が明るんできたら、
軽くストレッチをして「走って、公園に行って、朝日を浴びたい・・・」

そんな思いでい~っぱいなんです アップロードファイル

突飛な思いつきでも、自分が動き出そうとしているということは、
何かしらの変化が、私の中にすでに起きているのでしょう。

心の声に従うことに、大きな意味を感じる朝です  
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来ちゃた~(笑)
- 2010/01/12(Tue) -
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ここは展望広場です。
この公園の一番てっぺん(^o^)/

公園が一望できます♪
残念なことに、曇りですが、いろんな鳥たちの鳴き声に癒されます…
雨がポツポツ!

でも、大丈夫(^_^)v

娘が置いて行った、スキー用のフード付きジャンパーだから(笑)
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もう、無理かも・・・
- 2010/01/12(Tue) -
朝1時間も張り切って歩いちゃったおかげで、
睡眠不足でも何とか昼過ぎまでは持ちましたが、
午後2時ごろから何時の間にやらウトウト・・・

目が覚めたら午後4時半
「今日は精神科に2番に予約を入れてるのにーーー
ビックリして、大慌てで仕度をしてなんとか5時前には着きました。

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予約を入れていたのですぐに呼ばれて診察室へ・・・
娘のこと、夫のこと、眠れないこと・・・
精一杯話したけれど、先生からは何も話らしい話はなく、
「薬、増やしましょか?」と・・・

「私は病気じゃなくて、性格の問題なんでしょうか?」
「いや、そういう訳ではないけれど・・・」
「私は、どうしていったら良くなっていくのでしょうか?」
「まあ、自分の世界を大事にすることやな・・・」
「はい・・・」

一旦は診察室を出たものの、
「あっカウンセリングのことを聞くのを忘れてた」

もう一度、臨床心理士の方に頼んで診察室へ・・・
「先生、私にはカウンセリングはしないほうがいいのですか?
 もしそうなら、何故なのか教えてください」
「私は1度もそんなことは言ってないよ」
「最初に受けないほうがいいと言われて、1度は受けることになって、
 私が病気になって出来なくて、そのままなんですが。
 医師の指示がなければ出来ないのではないのですか?」
「ふむ・・・まあ、1人で悩んでいるより聴いてくれる人がいたほうがいいやろから、
 じゃあ、相談して決めてください」
何処となく投げやりな態度・・・に思えた 涙

臨床心理士の方と相談して、来週月曜午前11時から受けることになる・・・
そのためには、「来週火曜か木曜日に、顔だけでも診察室に見せに来てください」とのこと。
でなければ、高額負担になるから・・・

しんどくて辛いのに、もっとしんどくても頑張るしかないのです・・・

更に調剤薬局では、先生が2種類も薬を誤って出していることが判明。
以前、1日中心身が痺れたようになった「リフレックス」を、
寝る前のお薬として「サイレース」とともに、なんと2錠も服用するように処方されている
そして、胃が弱いために出してもらっている「コランチル」が処方されていない・・・

薬剤師さんにそのことを言うと、「先生に確認を取ります」とのことで、
結果、また延々と待たされ、今までと同じ処方に変わった・・・

もう、無理かも・・・この先生に付いて行くのは・・・涙

ただ・・・来週から始まるカウンセリングに賭けてみようかと思って・・・涙

簡単な夕飯を大急ぎで作り、今はもう午後8時を回りました。
暗い気持ちの夜です・・・涙
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ボチボチ・・・
- 2010/01/13(Wed) -
朝8時まで、一睡も出来なくて・・・お薬たんまり身体に残ってるから、
ブログを書く元気も出なくて・・・

8時過ぎてから寝てしまって・・・今、目が覚めて・・・
超慌てて陶芸の女の先生に電話したら、
「そんなに無理しはらんでも、来週お手伝いさせてもらうし、お皿なら大丈夫できるから」
そう言ってもらって・・・ホッ・・・ガックリ

強烈ドリンクも一気飲みしたけれど、無駄になりました 笑

恥かしい話だけど、昨夜3時間も部屋で枕に顔押し付けて、声が聞えないようにして、
わんわん泣いてました  
「やっぱり私、子どもやなぁ・・・」と呆れます(笑)
目が腫れて、ポンポンやし(笑)

昨日の精神科で、ショック受けすぎやし・・・
性格、治ってないなぁ~って、またまた、呆れるし(笑)

ちょっとブログほっといたら、スパム山盛りやし・・・

もう、大丈夫  
来週からのカウンセリングも受けつつ、ボチボチ生きますから 

しかし、あのドリンク、ほんとに良く効く・・・全く眠気消えました。
「後の祭り」ですが・・・(笑)
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雪…
- 2010/01/13(Wed) -
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今、雪がはらはらと降った…

あっという間に消えたけど。

今のお空は眩しいくらい…
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「LET IT BE」
- 2010/01/13(Wed) -
「起きたら午後1時過ぎ」では、あっという間に1日が終わりました(笑)
結構な忙しさでした
午後5時20分・・・夕暮れ・・・

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今日はこの冬4度目にして、最強とも呼べるレベルの寒波だそうで、
今夜は「おでんにしました。
コトコト煮込みながら、気分に波が出やすくなっている最近の自分を反省・・・アップロードファイル

楽しく盛り上がっているときはいいのですが、
ふとしたときに傷つきやすくなったり、攻撃的になっているようです。
昨日なんて、特にそうだった・・・アップロードファイル
でも、おかげで「カウンセリング」を、今の精神科にかかって1年3ヶ月経って、
やっと受けれるようになったから・・・良かったのかもしれないし・・・アップロードファイル

お正月以来、周りの状況に振り回されているのでしょう。
周りったって、要は「娘」「夫」というこの世界の狭さよ・・・笑

今日は、静かに自分を省みる時間を持てて良かったと思います。
少し精神的に落ち着きを得られたように感じています。

「人は人、自分は自分」
「人」の中には、娘は娘、夫は夫、も含まれているはず・・・
もう、あの人達のことは考えるのは止めましょう・・・
どうせ考えるのなら、これからの自分の人生を考えましょう。
いえ、もう「LET IT BE」が1番いいのでしょうね 
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苦肉の策、第1日目。
- 2010/01/14(Thu) -
午前6時45分、目が覚める・・・
夫はもう仕事に出かけていません。
「バロックの森」も10分間しか聴けませんでした。
しかし、7時間近い睡眠が取れた
信じられない爽快感の朝です・・・音符♪-2 

不眠と本気で戦おうと、苦肉の策を実行第1日目。
まず生活リズムの見直しをしてみる。

「起きなくちゃ・・・起きなくちゃ・・」というプレッシャーと取り除くため、
中途覚醒の時に、何時であろうと夫の用事を済ませ、
ストーブで部屋も暖め、台所の電気も点けておく・・・

それから、中途覚醒のお薬を3種類飲んで、
「ああ、もう何時に起きても大丈夫なのだ・・・」と、
自分に安心感を与えリラックスして再度の眠りにつく

すぐに眠りに入り、目覚めるとこの時間だった…という訳。
空はすでに夜が明けていました。

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実験第1日目は大成功でしょう 

そして、朝の時間帯に、身体を完全に目覚めさせるため、
とりあえず外に出る 
買い物でもいいし、自然公園に行ってもいいし、「どんどん歩け~」でも、何でもいい。
とりあえず外に出る 

昼間に強い睡魔に襲われたら、ガンガンストレッチと筋トレをして、
再度、身体を目覚めさせる。
何しろ昼間に、寝ないこと
充分な睡眠が取れているという安心感があるから、恐れずチャレンジ
これも第二の生活改善であり、今日が実験第1日目(笑)

失敗しても落胆せずに、なにしろ今朝の爽快感に力を得ているので、
これからしばらく続けててみます 
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今日は「70点」
- 2010/01/14(Thu) -
午後4時55分・・・夕陽・・・

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この後が、失敗・・・ガーン
1時間半も夕寝しちゃいました(笑)
1日中眠気と戦ったというのにね・・・

朝、身支度をしてとりあえず外へ出ました。
とてもいい天気で、太陽が眩しい。
気温は1℃。でも、しっかり着込んでいたので寒くはありません。
むしろ、寒気が気持ちいい・・・音符♪-2

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まずは、工事現場の視察(笑)
もうほとんどが潰されていて、残るは私の部屋の真ん前の1棟のみ。

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20100114170325.jpg

防音壁はしてありますが、このオンボロ長屋は、
床下から突き上げるように揺れるのです ドキドキ

その後、うちから一番遠いスーパーまで歩いて行きました アップロードファイル
お店の前で飼い主を大人しく待っている可愛い犬 

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買い物は「朝の3割引」だけで、明日の夕飯の食材すべて揃いました。927円なり。

20100114141310.jpg

ここまでは順調だったのですが、家に帰って朝食兼昼食を取ってからが悲惨でした・・・アップロードファイル
なにしろ眠くて眠くて・・・jumee☆sleepy
必死に夕飯の仕度をしてみたり、ストレッチや筋トレをしてみたり・・・
とてもなど読めるような状態ではありません・・・

そして・・・ついに、夕方になってダウンしたのであります ガックリ

今日は「70点」といったところでしょうか。
はい、「良く頑張りましたね 
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難航中・・・
- 2010/01/15(Fri) -
中途覚醒午前2時。
夫の準備をして、眠ったけど、また中途覚醒、午前4時。
これから、また、残りのお薬飲んで寝ます。

何時に起きるのかは不明・・・

今もフラフラ・・・

何しろ寝る。
それしかないからね。

今日は、眠くてたまらない昼から、
冷気に当たりに何処でもいいから出かけよう。
ウロウロ一人、歩き回ろう・・・
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実験2日目の朝
- 2010/01/15(Fri) -
最終的に目覚めた午前7時20分の朝・・・

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2度の中途覚醒を乗り越えて、こんな時間まで眠れました。
やはり、睡眠をとることができると、とても気持ちが軽くなります。

今日は昨日の失敗に学習して、午前中は家で家事 jumee☆chef1&ストレッチ・筋トレエクササイズ
昼からは、何処といってあてもなくうろつきます(笑)

実家に行こうかとも思うのですが、まだ、姉も母も年末からの風邪が治りきらないとかで・・・
結構キツイ風邪だったのですね 
私はあまり外に出ないから,この冬まだ一度も風邪を引いていません。
出かけるときは、このマスク・・・
yuni.jpg
「手洗い・うがい」は欠かしません。
このあたりの性格も、別に今に始まったことではなくて、
「かつての優等生」の名残りでしかないのですが・・・(笑)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ここまで書いて、また寝てしまいました。
現在なんと午前9時
いったいどれだけ寝るのでしょう・・・
気付けに「キューピーゴールド」飲んできました(笑)

さてそろそろ行動開始
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半日、寝てるって・・・
- 2010/01/15(Fri) -
午後5時10分・・・今日の夕空・・・とても綺麗でした

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娘から写メが来ました。

「届いたよービックリマーク 赤
 ありがとう
って。

20100115092153


1人は大学院生、もう1人は留年して退学したフリーター、
2人の先輩と3人暮らしの娘です。

ねっ  一匹1,200円の安物だけど、北海道からの浜ゆで直送便で、
1人に一匹づつ来ると豪勢に見えるでしょ(笑)

私はというと、今朝9時まで寝たのに、元気だったのは午前中だけでした。
家事を済ませ、夕飯の仕度までして、筋トレ・ストレッチをやったところで、
朝食兼昼食を取ると、やっぱり昨日と同じ、凄い睡魔 
ついに午後1時過ぎ、ダウンしてしまい、目が覚めると夕方4時過ぎという有様・・・アップロードファイル
1日の半分を寝ているなんて、人生損した・・・笑

「もしかして・・・睡眠薬の量が多すぎるのかもしれないなぁ~jumee☆think2
ふと、そう思ってしまいました。
夕食後の「パキシル」入眠時の「サイレース」中途覚醒の「サイレース・ハルシオン・レキソタン」
多すぎるよねぇ~
jumee☆think2
この上、先生が間違って出していた「リフレックス2錠」なんて気付かず飲んでいたら、
私、寝たきりの廃人ですよーーーー

少しでも、自分で考えて減らす方向にもって行こうかと思います・・・
とても不安だけど・・・
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とんでもない1日・・・だろな・・・
- 2010/01/16(Sat) -
今日は完全に失敗しました 笑

食後「パキシル」入眠時「サイレース」
午前2時半、中途覚醒。
夫の用事を夜中にしている不気味な私 笑
そして、「レキソタン」だけで寝てみようとして、挫折・・・アップロードファイル

お酒飲んでみる・・・まじぃ~
それでも全然ダメ・・・アップロードファイル
今、午前5時半を過ぎました。

諦めて「サイレース」と「ハルシオン」飲みました。
今日は「想定外」の、とんでもない1日となることでしょう アップロードファイル

なんで焦ってるかというと、「陶芸」行けなくなってるからです・・・
これから、寝てみる・・・・
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何とかなった♪
- 2010/01/16(Sat) -
「とんでもない1日・・・だろな・・・」と思った今日も終わります。

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結構何とかなった1日でした(笑)
午前5時半に寝て、9時には目が覚め、すぐに夕飯の準備。
しんどくなって作れなくなる不安をいつも抱えているのです・・・
2度目の「鬱状態」の一番酷かった時、それでも夫が激怒するので、
毎日、這うようにして家事をしていた時のことが「トラウマ」です 笑

準備を終えて、ホッとして、1時間仮眠・・・

昼の1時前に家を出ました アップロードファイル いいお天気です 

20100116163724.jpg

まずは、やっぱり工事現場の視察 目

20100116163947.jpg 20100116163723.jpg

あ~あ~、もう怪獣の勝ち・・・滅茶苦茶です 涙

ところが5分も歩くと、フラフラして、体調が変です 
それでも、ゆっくり歩くこと30分。
朝から何も食べていなかったことに、やっと気付きました(笑)
お腹が空いてフラフラしてたんですね。「アホ」な私(笑)

でも、折角ずっと前から行ってみたかった「ブティック」の前まで来たので、
7年目にして初めて覗いてみました す・す・す・凄い勇気やろ 

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店の前に吊るしてある「処分品」と書かれたハンガーの商品を見ていたら、
お店の女の人がドアを開けて、「どうぞ、中も見て行ってくださいね」と・・・
ドキドキしながら、ついに、入りました 

どれを見ても「高っか~ウン万円とかウン千円とか・・・
こんなの買ったことも、着たこともないよ ドキドキ

引き攣り笑いをしながらも、店内を一周・・・
「あの・・さ・さ・さっき、表に吊るしてあった暖かズボンが欲しかったんですが・・・」
思い切って言ってみる。
「ああ、あれはとても暖かくていいですものねぇ」
そう言って取ってきてくれる。
「今日はこれだけ頂きます」
「はい、ありがとうございます。千円になります。」
・・・知っている・・・
「また、いらしてくださいね。毎週、品変えしておりますので」
「はい、また見せて頂きにまいりますね」
やっと、店を出ることができた 
やっぱり私には、到底縁のない店だったのであります・・・

でも、とうとう入ったビックリマーク 赤
すっごい達成感ビックリマーク 赤

帰り道は、いまだ1度も入ったことのない、いろんなお店の写真をいっぱい撮りながら・・・
それは、明日全部載せますね 

家に着いたら「スープヌードル」を食べて、また1時間仮眠・・・
結構楽しい1日でした
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阪神大震災の日
- 2010/01/17(Sun) -
今、起きました。
午前8時30分。
靄のかかったような朝の空。

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中途覚醒の午前4時から6時まで眠れなくて、フルコースお薬を飲んでいるので、
まだ頭はボンヤリ・・・もう1度寝るのかもしれません 

関西に住んでいる人間なら、決して忘れることの出来ない今日という日・・・
「阪神大震災」の起きた日です・・・

1995年1月17日午前5時46分、淡路島北部、
地下16キロの地点を震源とするマグニチュード7.3の地震が発生。
淡路島、神戸市、西宮市、芦屋市などで震度7の非常に激しい揺れを観測。
この地震による被害は、兵庫県内を中心に死者6434人、負傷者約4万4千人にのぼり、
戦後最大の自然災害となったのです・・・

あの頃、娘は5歳だった・・・
私は午前5時に起きて新聞配達に行かなければならないのに、
その日に限って体調が悪く、布団の中でいつまでもグズグズしていた。
夫と娘は同じ部屋に寝ていたのですが、私は朝が早いため1人仏間に寝ていたのでした。
当時は大阪市内のマンション暮らしで、6階。
「ドン」と激しく突き上げられ、私は0.01秒ほどの速さで起き上がって娘の上に覆いかぶさり、
「あなた」地震や」と叫びました。
驚いて起きた夫は、激しい横揺れに這うようにして玄関の戸を開けに行きました。
私が寝ていた布団の上に、大人4人がかりでも持ち上がらない程大きな仏壇が倒れました。
あの時、娘を助けようと布団を飛び出していなかったら、私は間違いなく死んでいたことでしょう。
娘の寝ている横に置いてあったチェストの上には、熱帯魚の水槽がありました。
たまたま前の日に「水換え」をし、私は水槽を置いている棚の組み立て方を間違えていたため、
裏表が逆になっていたことが幸いし、水槽の水はほとんどなくなるまで飛び散ったのですが、
水槽自体が滑り落ちることがなく、私は娘の上で水浸しになっていました。
あの水槽が私の上に落ちてきたら、やはり私は死んでいたのでしょう。

倒れたのは私が寝ていた布団の上の仏壇とテレビだけでしたが、
6階だったので横揺れが大きく、物という物が部屋を斜めに横切って落ちていきました。
滅茶苦茶の部屋・・・
呆然としていた私たち・・・
すぐに電話をかけたり、テレビをつけるも状況はなにも分かりません。
3人で車に乗り込み町の様子を見に回りました。
住んでいたマンションは何ヶ所か貼り付けてあったレンガが落ち、壁にひびが入っている。
外の様子は、建物が倒れたりしているわけではなかった。
余震は何度も来ました。
怖くて怖くて生きた心地がしませんでした。

でも・・・後になればなるほど、兵庫が神戸が・・・焼け野原のようになっていること。
道路がひん曲がって、高速道路が倒壊、ビルもあっけなく倒れ、家々がつぶれ、
炎が何箇所からも上がり、まさに地獄絵図のようになっていることが分かってきました・・・

私は何日も泣き続けました・・・
3年間くらいは、少しの揺れにも過敏になり、再び涙が溢れ出てくるのでした・・・

今朝は部屋で1人、追悼の祈りを捧げました・・・
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それでも懲りずに。
- 2010/01/17(Sun) -
午後5時ちょうど、買い物の途中で見る夕陽・・・
寂しげで、悲しい・・・

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今日はとても体調が優れず、辛い日曜日だった。
3時間、2時間、2時間と、合計すれば7時間は眠っているはずなのだが、
小刻みにしか眠れないことや、薬が体内に残っているようなけだるさが、1日中続く・・・
お正月以来、こうした症状は特に酷くなっているが、休日は家族がいる分、更に辛さが増す。
「気を使う」という私の悪癖・・・
「人の気配だけで神経が過敏になる」という私の悪癖・・・
疲れました・・・

あの日、「阪神大震災」のあの時、
「私は生かされたのだ・・・」と思った・・・
あの時の、感動的な謙虚さに立ち戻った自分を、決して忘れてはならないと反省・・・アップロードファイル

もし、どうしてもこの状態が続き、「陶芸」へ通えなくなった時は、
先生に正直に自分の病気のことを話すことだね。
それが、本当の勇気だろ?

焦ると悪循環・・・長年のことで分かりきっているのにまた繰り返す・・・
それでも懲りずに、また、私は一からやり直します  
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初の「カウンセリング」
- 2010/01/18(Mon) -
午前8時の空・・・

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昨夜は午前1時まで眠れなくて、中途覚醒2時半、6時に目が覚めて・・・
8時まで「じっと寝たふりのいい子」をしていたけれど、とうとう諦めました。

これから11時予約のあの病院での初の「カウンセリング」へ行きます。
何から話せばいいのか・・・

症状を訴えても何も応えない先生、薬をどえらく間違う先生、
不信感でいっぱいなこと。
根本的な私自身の問題をはっきり知りたいこと。
今、悩んでいること。

いっぱいありすぎて・・・まあもう「出たとこ勝負。」
臨床心理士たって、「ピンからキリまで」ですからね・・・

今もう疲れて疲れて・・・
「カウンセリング」の予約時間には、すでにダウンしているんじゃないかと思うくらい。

チャリぶっ飛ばして、憂さ晴らしでもしてくることにします(笑)

少しでも、希望が持てることを・・・願っています。
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ユニセフから
- 2010/01/19(Tue) -
私は十数年前から、ユニセフのマンスリー・サポーターとして、
月々わずか3,000円ですが寄付を続けてきています。
これは心身ともに弱く、なんら社会的な活動の出来ない自分に出来る、
唯一のことではないかと思ったからです。

「阪神大震災」をはるかに上回る「ハイチ地震」
ハイチは国政の脆弱さの為、未だ被害の正式発表はありません。
長年の独裁国家のあおりを受けて、支援金や物資は被災者に行き渡らず
各地方都市では、暴動すら起きているようです。
昨日のニュースで放送されていました・・・
そのやりきれない思いはあえて飲み込んで・・・・

ユニセフからのメッセージメールを転載します。

━━━━━━UNICEF━━━━━━UNICEF━━━
□■□□       ハイチ地震 
■□□   日本ユニセフ協会、緊急募金受け付け
□■    ↓↓ご支援よろしくお願いします!↓↓    
■  http://www2.unicef.or.jp/jcuApp/servlet/common.FwControl?cd=M88&pg=209
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

ユニセフをご支援くださっている皆様へ

ユニセフを通じて世界の子どもたちにあたたかいご支援をいただき、
心から感謝申し上げます。

多くの皆さまはすでにご存知のことと思いますが、現地時間12日夕方
(日本時間13日朝)、カリブ海の島国ハイチを襲った
マグニチュード7.0の地震により、甚大な被害が発生しています。
死者は10万人を超えるとの報道もあり、
子どもたちを含む多くの人々の命や生活がおびやかされています。

ユニセフは、被災地での緊急支援活動に充てる費用の一部として、
これまでに、手持ちの資金(他の予算)から340万米ドルを
緊急に充当しました。

現地では、医療資材や医薬品、安全な飲料水、衛生環境の確保、仮設住居など
さらに多くの支援が求められています。

こうした状況を受けて、日本ユニセフ協会は、
ハイチで発生した地震による被害を受けた子どもたちを支援するため、
手持ち資金の中から、50万ドル(約4600万円)を
ユニセフ本部に緊急拠出しました。

ハイチの約1000万人の人口の半分近くは18歳未満の子どもたちです。
ユニセフは、地震発生直後から他の国連機関や人道支援団体と
それぞれの役割を分担しながら、災害において、
もっとも弱い立場におかれた子どもや女性への支援を
最優先に取り組んでいます。

ユニセフのアン・ベネマン事務局長は、声明の中で次のように訴えました。

「子どもたちの命をつなぎとめる支援は緊急を要しています。
飲料水、高栄養価食品、医薬品、避難シェルターなど、
今すぐ必要なものばかりです。」
 
「家族と離れ離れになった子どもたちを保護し、
暴力や搾取から子どもたちを守ることも優先させなければなりません
ユニセフは子どもたちを守るために最善の努力を尽くします。」
 
ユニセフは被災地の一つジャクメル町で、調理器具セット2500個と
飲料水用ポリタンク5000個をすでに配布しました。

現地時間13日夕方には、1万人分の支援物資
(下痢性疾患対策のための経口補水塩、浄水剤、ビニールシートなど)を
乗せた貨物機がハイチに到着する予定です。

貧困、政情不安、そして2008年のハリケーンによる未曾有の被害・・・。
今回の大地震は悪循環から抜け出せずにいたハイチの人々、
特に子どもたちに深刻な影響を与えることは想像に難くありません。

今後、被害の全貌が明らかになるとともに、さらなる支援の拡大が
必要になると見込まれており、国際社会のさらなる支援が必要です。

(財)日本ユニセフ協会は、被害を受けたハイチでのユニセフの緊急
支援活動を推進するため、14日(木)、緊急募金の受付を開始いたしました。 
何卒ご協力下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。
↓↓お申込みはこちらから↓↓

■クレジットカードでのお申し込み
http://www2.unicef.or.jp/jcuApp/servlet/common.FwControl?cd=M88&pg=209

■インターネットバンキングによるお申し込み
http://www2.unicef.or.jp/jcuApp/servlet/common.FwControl?cd=M88&pg=210

■コンビニエンスストアからご送金
http://www2.unicef.or.jp/jcuApp/servlet/common.FwControl?cd=M88&pg=211

▼ ハイチ地震に関しての情報はユニセフ協会のホームページで
順次お知らせしております。
http://www2.unicef.or.jp/jcuApp/servlet/common.FwControl?cd=M88&pg=212

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いやな気分にさようなら・・・できるかな?
- 2010/01/19(Tue) -
昨夜、12時「サイレース」にて就寝、午前2時30分中途覚醒、
「サイレース・ハルシオン・レキソタン」追加。3時30分就寝、
30分後の4時に、目が覚める。
料理用に買ってある普通の日本酒100㏄を野菜ジュース300ccで薄めて味をごまかし、
レンジで暖めて飲んでみる。
効果なし。
6時30分、寝ることを諦める・・・
私の夜は、こんなもの・・・

午前7時30分の空・・・眩しい明るさ。

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でも、昨日の「カウンセリング」には希望が持てました。
相談室に入って5分も話してみて、「あっ、この先生は認知療法を試みておられるのだ」
そう理解できました。

かつて、自分で本を買ってやってみようとしても、気力・体力・集中力ともに全くなくて、
数十ページ斜め読みして「積読」になっていたあの本・・・

ninchiryouhou.jpg

先生のサポートを得られたら、実行可能になるかもしれません。
私はすでに、過去のことをくどくどと聴いてもらいたい気持ちはないのです。
もう充分に、このブログにも吐き出し、勉強もしてきて、ある程度は解消できているのです。
これから先のステップへ踏み出したいのです。
前を向いて生きて行きたいのです。
真っ直ぐな気持ちで、付いていこうと思います。
精神科の先生の出される薬も、きちんと説明さえして頂けたら、
もう一度、やり直してみます。

睡眠状態を記録するノートと、どんな些細なことでも自己を評価するためのノートを作りました。
そして、あの本を読んでみると、スーッと頭に入ってきました。
特別に大きな期待をしているわけではありませんが、ささやかでも希望が持てます。

寝不足でとてもじゃないけど、力がみなぎる、という訳にはいきません(笑)
でも、すこしはさわやかな気分の朝です。

挑戦してみようという心、目標もはっきりしてきているので、
自分を少しづつ成長させていくことができるかもしれません。
これから実現したいことを思い描き、今すべきことを着実にこなしていこうと思います。

大きな夢は持っていませんが、「第2の初恋」はなんとか最初の一歩を踏み出してみたいな。

明日は「陶芸」
この状態で行けるかどうかは分かりません。
でも、もし行けたら、友人と過ごす時間はとても貴重なものであり、
ふとした瞬間に、大きな幸せを感じることができるだろうな、そう思っています 

で、やっと眠くなってきた午前9時45分・・・
しゃ~ないよって、寝ますわ(笑)
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「魔の刻」なり
- 2010/01/19(Tue) -
午後5時・・美しい夕暮れ・・・

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午前10時に寝て、午後1時15分に目が覚める・・・
しかし、目も開けていられないほど眠い。
必死で部屋の窓を開け、冷気を入れ、眩しい太陽を見つめて、目薬を点し、
1階に降りてベランダの窓も開け、部屋中寒くして、
絶対に炬燵も点けない、ストーブも点けない、
「これ以上、絶対寝たらアカン
すぐに台所に行って、夕飯の準備・・・
それが終わったら、寒~い自室で、一応行ける予定で明日の「陶芸」の資料準備。
ホッとしたのが午後5時。

しかし、実はこれからの時間こそが、「魔の刻」なり。
強烈な睡魔との戦いです・・・(笑)

休みなく、「ストレッチ・筋トレ・入浴 
頑張れ頑張れ、自分

今夜こそ、せめて5時間寝るのだ 
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恐るべし・・・「魔の刻」・・・
- 2010/01/20(Wed) -
午前4時・・・多分外はまだ真夜中の様相でしょう。
昨夜は中途覚醒を入れてもすぐに眠れて「4時間」は寝れました 
もうここからは、どんなにあがいても駄目なことは、さすがの私も「学習」しました(笑)

昨日の夕方、
ホッとしたのが午後5時。
しかし、実はこれからの時間こそが、「魔の刻」なり。
強烈な睡魔との戦いです・・・(笑)

私は気合を入れてそう書きました。

5時半、「まずお風呂で身体を温めて、それから運動だ・・・」もう湯船の準備も出来ています。
下階に降りて、「あっ、チビちゃんのこと忘れてた 
チビは午後4時半から5時半頃にご飯の時間に決めてあり、いつも待っているのです。
もの凄い怖がりのタヌは、だぁ~れもいなくなった深夜です。
私ももう何日も顔を見ることが出来ません。息子があげる役目になりました。
2匹が出くわすのを避けるために、大きく時間差をもたせたのです。

チビに急いでご飯をやり、ついでに欲しがるミイヤにもやり、
「寒いよ~寒いよ~」と言わんばかりに身体を擦り付けてくるミイヤに、
「そうだよね、今日は寒い思いをさせてほんとにごめんね、今から炬燵点けてあげるからね」

炬燵をつけて「ほら、来てごらん。こんなにあったかいよ」
自分が入って見せて、ミイヤを抱き寄せる。

次の瞬間、意識がなくなりました・・・
「魔の刻」の勝ち・・・なり(笑)

次に目が覚めたのは、玄関のインターフォンの音でした。
何時かも知らず慌てて出てみると、いつも取っている新聞屋さんの営業員さんでした。
私よりもまだ小柄で、夫よりもまだウンと歳を取られていて、
髪は真っ白で、とても痩せておられて・・・

「この1月で契約が切れるのですが、継続していただけますでしょうか?」
「ああ、来年かと思っていました。いいですよ。」
「ありがとうございます。」
「いえいえ、どう致しまして」
「最近は新聞業界も厳しくなってきまして・・・」
「そうでしょうね・・・大変なお仕事ですね。」
「それで・・・2年とか3年とか・・・継続のご契約は・・・無理でしょうか?」
さすがに少し戸惑った。
気のよさそうな、営業にしては全く押しの利かない年老いたおじさん・・・
次の瞬間、私は家族の誰にも相談することもなく、
「ええ、別にいいですよ。うちは貧乏だからここから引っ越すことはまずないだろうし(笑)」
新聞代はカードからの引き落としにしてある。
おじさんの顔が、パッと明るくなり輝いた。
「ありがとうございます。ありがとうございます・・・」
「いやそんなぁ~どうせ私は新聞がないと落ち着かない古い人間でござ~る(笑)」
こうして契約を終えて、改めて時計を見ると・・・・

ショック びっくり

午後8時10分前・・・・
あれから2時間半近く、寝てしまっていたのだ・・・

恐るべし・・・「魔の刻」・・・
今日は、どんな1日になるのでしょうね~ガーン
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陶芸、行ってきま~す(^o^)/
- 2010/01/20(Wed) -
20100120130405

ふらふらだけど、行ってきま~す(^_^)v
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生きてる!
- 2010/01/20(Wed) -
20100120130605

寒桜、根付いたかもo(^-^)o
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無事生還(笑)
- 2010/01/20(Wed) -
午後5時15分、夕暮れ・・・

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なんとか生きて帰ってきました・・・(笑)
すごくすごく楽しかったですよ 

前回行けなかったので、今日は「成型」と「仕上げ」を一度でしなくてはならない・・・
ものすごいプレッシャーがかかっていたのですが、前回に電話で「お手伝いするから大丈夫
そう言ってくださった先生が、全面協力をして下さり、無事追いつくことが出来ましたアップロードファイルアップロードファイル先生 

その作品が、こ・れ・だ  

20100120171940.jpg 20100120171939.jpg

時間がないので、初めて「たたら」をやらせて頂きました。
勿論、「たたら」は難しい技法なので、重要な点は先生自らやって下さって、
私は・・・器の縁どりくらいかしら(笑)
まあ、なんであれ、良かった、良かった 

兎に角、今は疲れてしんどいだけ・・・ガックリ

夕飯の仕度は済ませてから行ったので、今日は睡魔と闘わず、
なにしろちょっと休みます 
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眠い・・・眠い・・・眠い・・・
- 2010/01/21(Thu) -
昨夜は午前1時半まで眠れなかったが、中途覚醒を挟んで起きたのは午前6時。
どうにもこうにも眠くて眠くて、フラフラしながら起きていたが、
午前9時半・・・とうとうベットに戻り寝る・・・
「今日はもう雨が降ってる・・・」そう思いながら。

20100121133149.jpg

そして午後1時15分頃目が覚める・・・
まだすごく眠い・・・jumee☆sleepy
今も雨・・・雨

20100121133148.jpg

ああ・・・眠くなくなるまで眠りたい・・・
でも、それをしたら、本格的な「昼夜逆転」になっていくんだろうな・・・アップロードファイル

とうとう私の部屋の窓からも、怪獣が見えるようになった 怪獣

20100121141226.jpg

この「防音壁」がすべて取り払われたら、どんな景色が広がるんだろう・・・

今日はこれから精神科です。
自費負担にしないための「形式的な顔出し」だけなんですが。
今日の自分を自己評価ノートに何か書くとしたら・・・今のところ何もない。
夕飯は昨日のカレーだし、サラダもあるし、たっぷり昼寝しちゃったし。

「しんどくても、精神科へ行った」
これにしよう(笑)
まだ行っていないけれど、絶対行かないと困るからきっと行くでしょう笑
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覚悟・・・
- 2010/01/21(Thu) -
午後5時40分・・・もう暗くなっている。

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「精神科へ行かなくちゃ・・・行かなくちゃ・・・」
そう思いながら、また「魔の刻」に敗れ、
午後4時過ぎから5時半まで寝てしまいました アップロードファイル
そこまで寝て、やっとスッキリするなんて、夜型の典型なんだ。

急いで仕度をして精神科へ。

自己評価ノートを毎日付けていること、
幼い頃から夜が怖くて眠れなかったこと、
不登校になった頃も昼夜逆転していたこと、
1人暮らしの頃も夜が怖くて、朝まで家には居られなかったこと、
夫と一緒になってからは、夜中の2時3時まで夫が酔って暴れるし、
長年新聞配達をしていたので、そのまま寝ずに配達に行くことが多かったこと、
夫と娘が仕事と保育園に行ったら、やっとホッとして、
宗教活動の合間合間に、1時間、2時間とチョイ寝をしては何とか暮らしていたこと、
昼間なら、薬もいらずにいくらでも眠れること、
薬が効くとか効かないとかの問題ではなくて、幼い頃からのこうした生活が、
自分の不眠の原因だったんじゃないかと思ったこと、


一気に話しました。
先生は、「ここ2年ぐらいは、落ち着けるようになったのか?」と聞かれ、
「はい、やっと少しは、安心感のようなものを感じられるようになって来ているとは思います」
「長年のことだから、焦らんとボチボチやな」
「はい、何だかよく分かりました・・・

今日はお薬はなし。390円でした。
やっと「カウンセリング」を受けることができて、お金もかからないし、
本当に良かった・・・涙

そして・・・「簡単には私の不眠は治らない」と、覚悟もつきました・・・涙

心のどこかに、強い焦りと薬への万能幻想があったのですね・・・涙

一生掛かるのかもしれませんし、良くならないまま死ぬのかもしれません。
それくらいの覚悟で、これからは生きていきます・・・涙

帰り道・・・星もいっぱい 
お月様もとても綺麗でした みかづき

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暗い朝
- 2010/01/22(Fri) -
昨夜は午後11時半ごろには眠っていたと思う。
午前2時中途覚醒、フルコース薬を追加、
午前3時30分、目が覚める・・・
これで私の夜は終わり。

夫の用事を済ませ、眠れない疲れで何をする気力も体力もないまま、時間だけが過ぎていく。
久しぶりに「バロックの森」を聴く・・・
ここのところずっと「寝なくちゃ、寝なくちゃ」そう思って聴くのも諦めていたのだ。

暗い日曜日(日本語訳歌詞)の替え歌(笑)

暗い朝

暗い朝
胸に涙をいっぱい抱え
私は私の部屋で1人長い時を刻む
疲れた心で
だって、私にはもう分っていたのだ
私にはもう眠りは来ないだろうと
そして私は歌った
悲しみと苦しみの歌を
私は一人ぼっちでいた
そして声を殺してすすり泣いた
木枯らしがうめき叫ぶのを聞きながら
暗い朝

苦しさに耐えかねたら
私はいつか朝に死のう
生命の蝋燭を燃やしてしまおう
優しい眠りが戻ってきたとき
私はもう逝ってしまっているだろう
椅子に座ったままで
目を見開いて
その瞳は
未来だけを見つめている
だから、どうか怖がらないで
私は何も悔いたりしていないのだから
暗い朝


いかが?(笑)

雲に覆われた朝が、やっと明けました。
今日は眠れるだけ眠って、1日を送りましょう・・・

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