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何もしない・・・being
- 2016/12/04(Sun) -
私の一番好きな瞑想・・・「何もしない」

目は軽く閉じるか、一点を見つめます。

ここでは普段やっていることを脇に置いて
何もしないことに専念していきます。
考えたり、頑張ったり、呼吸を操作したり、
リラックスしようとすることもやめて、
受信専用に切り替えます。

首から上が無色透明になって
頭の中をいろんな音や思いがただ通りすぎていきます。

今、五感を通して何を感じますか?

家の中の音、外から聞こえてくる音、
音と音の間にある静寂、
すべての音をとても繊細に感じ取っています。

どこへも行かず、何もせず、
今この瞬間、
自分の内側と外側で起こっていることに気づき、
ただ観察しています。
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謎だわ……
- 2016/12/10(Sat) -
血圧が、
いつの間にか下がっていたようだ…
 
今回の風邪で、
かかりつけ医に頻繁にかかるようになり、
診察前にはお決まりの
血圧測定を何度も受けていた。
 
その都度、血圧値がとても低く出るのだ。
 
看護師に
「あら?低血圧?」
などと聞かれたりして(笑)
 
例えば、最高血圧106とか、
1番低い時なんて最高血圧が99、とかって、
有り得んわ~(笑)
 
いつもお薬は60日分頂いていて、
つい、面倒で、
お薬だけ貰う時もあり、
前回の受診は確か8月…かな?
 
この3ヶ月間に、
いったい何が起こったと言うのだろう?
 
今はお薬の調整のため、
朝晩、値を記録しているが、
いずれも118とか116など、
ずっと低い値が続いている。
 
もしかして、
原因不明に高血圧、
治っちゃったのかも!ってか(笑)
 
分からない…
謎だわ…
思い当たるとしたら…
……う~ん…
瞑想!か…???
 
でも、まあ、
娘がしばしば倒れる様になった7年ほど前に、
発症しちゃった高血圧…
ストレス性って言われていたので、
過敏な自分の、
生物学的?体質的?な問題が大きいのだろうと
諦めていたのだが、
瞑想で、
本当~に、扁桃体が縮小して、
ストレスを感じにくくなってきて、
治っちゃったのかもしれません!(笑)
 
時期は重なるしなぁー???
 
でも、今はまだ、
摩訶不思議、摩訶不思議、
謎のままではありますが、
まことに喜ばしい事です
 
 
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no title
- 2016/12/24(Sat) -
昨日はショ―トステイに行っている母を施設に訪問。
多分、年内最後になるだろう。
ニコニコ笑っている、
まるでお地蔵様のような母の顔を見ていると、
過去の全ては夢だったのか、
そんな気すらしてくる。

帰りは姉宅まで足を伸ばし年末の挨拶をする。
「来年もよろしくね」
ありきたりの言葉を交しながら、
そんなありきたりに心安らぐ思いがする。
穏やかで和やかな会話を交わせるように、
「やっとなれたのだなぁー」って、感慨無量…
それが無性に嬉しいのだな、わたしは…

今年もあと1週間あまりだが、
今年はどうやら大掃除の気分になれないようだ。
おそらく、娘が6月には籍を入れて
新居に引越して行くからだろう。

全てはそれから。
私の新しいスタートもそれから。
第三の人生が始まる様な気がする。

母として一段落つく、
そう思ってもいいのだろうか?
って、既に凄~くそう思っちゃってる自分が居る。
そ、そ、そ、
よくここまで辿り着いたよなぁーってさε-(´∀`*)ホッ

のんびりゆっくり年末年始を過ごしたい。


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